『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.45kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
茹でむね肉、もやし、豆腐
【昼食】
焼きそば、タコ飯、サラダ、ドーナツ
【夕飯】
マカロニグラタン
まとめ・感想
今日は嫁さんが保育園の仲良し一家と一緒に近所の花見に行ったので、お土産に焼きそばを買ってきてくれた。
その他、タコ飯が少々残っていたので頂き。
花見しながら美味しいものを食べたいですね～
朝、寝る前（夜勤帰りなので）に茹でたむね肉（150g位）ともやし、豆腐（3個入りのやつの一つ）を食べたけど、満腹感がありながらも、寝る前後で体重がほぼ変わらなかった。
豆腐、もやしが味方だ。
