【Day74】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.50kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
茹で鳥むね、豆腐

【昼食】
サッポロ一番味噌ラーメン、グラタン、キッシュ

【夕飯】
カップヌードルチリトマト、シーチキンおにぎり、唐揚げ

まとめ・感想

今日はいつもよりカロリーオーバー（と言っても、一日の消費カロリー内）。
プラマイ0なのだから気にしないようにするメンタリティーが大切だと思った。