【Day121】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/19まで実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜84.00kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
納豆そば

【昼食】
ラ王醤油ラーメン

【夕飯】
カレー

まとめ・感想

腹筋ローラーとゆる体操実施。
腹筋もだいぶなれてきた。