『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/19まで実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜84.40kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
茹でとりむね、もやし、フルーツ缶
【昼食】
ごはん、とりむね生姜焼き、ピーマンツナ炒め
【夕飯】
カレー、とりむね生姜焼き
まとめ・感想
健康診断まで残り一ヶ月近くなってきたけど、体重が増加気味。。。
筋トレの成果と言いたいけど、何としても体重80kgに持っていかねば。
休みの日にランニングを導入してカロリーも糖質制限をしてみよう。
来週の旅行が終わってから。。。
