【Day153】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動！を健康診断まで実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.20kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
野菜スープ、ごはん、茹でとりむね、食パン（子どもの残り）

【昼食】
おにぎり、つくね、ウインナー

【夕飯】
サイゼリヤでペペロンチーノ、辛味チキン

まとめ・感想

今日は息子と鉄道博物館へ行ってきた。

筋肉痛になるかと思いきや意外と大丈夫だった。