【Day182】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.00kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ごはん、茹でとりむね、おくら、がんも

【昼食】
チャーシュー麺、たこ焼き（子供とシェア）

【夕飯】
納豆とろろそば、ゆで卵

まとめ・感想