【Day185】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.00kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
茹でとりむね、もやし

【昼食】

【夕飯】
ごはん、豆腐煮物、野菜バター炒め

まとめ・感想

今日は腹筋ローラー腕立て20回2を実施。

明日は腹筋ローラーをやろう。