【Day268】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.10kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ごはん、オムレツ、納豆、ブロッコリー、プロテイン、クルミ

【昼食】
ごはん、ちくわきゅうり、肉団子あんかけ、コーンとナスのバター炒め、プロテイン

【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、ブロッコリー、おくら

まとめ・感想

後日入力しました。