『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.10kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
カップヌードル、茹でとりむね、プロテイン
【昼食】
カップヌードルシーフード、オクラ
【夕飯】
ベーコンレタスバーガー、ポテト、チョコ
まとめ・感想
今日は子供と姉と母とマンモス展に行く予定が雨なので取りやめとのことで、急遽子供と湘南モノレールと江ノ電に乗りに行ってきました。
朝食べてなかったので総カロリーは大幅には超えませんでしたが、タンパク質は足りませんでした。
まぁこういう日もいいでしょう。（←何回も言ってる）
