【Day297】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.20kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
インスタントラーメン（好きやねん）、卵、鳥ハム、ベビーカステラ

【昼食】
肉まん、チキン南蛮、りんご、ベビーカステラ、プロテイン、コーヒー

【夕飯】
ごはん、チキン南蛮

 

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今週はとりあえず好きなものを食べる＆冷蔵庫の中身消費ウィークということで、プチ暴食中。

甘い物、揚げ物最高ですな。