【Day302】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.30kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
大福、コーヒー、チーズトースト、かぼちゃスープ、プロテイン

【昼食】
カロリー0麺、おにぎり、からあげ

【夕飯】
ごはん、鳥むね塩焼、オムレツ

 

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は家のシンクの交換立会いでジムに行けず。

また、その後に業務スーパーで買った糖質0麺を食べて消化不良でダウン。

以前からこんにゃく系の麺とは相性が悪いようで、消化が良くないのか気持ち悪くなってしまいました。

おでんの白滝1つくらいなら大丈夫だったり、煮物や豚汁のこんにゃくも大丈夫なんですけどね。

自分は糖質0麺でのダイエットはできなそうです。。。