【Day325】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.90kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
オムレツ、好きやねん、茹でとりむね、団子、コーヒー

【昼食】
さつまいも、茹でとりむね、プロテイン、牛乳

【夕飯】
炊き込みご飯、天ぷら、からあげ、ウインナー、茶碗蒸し、バーミヤンラーメン、杏仁豆腐アイス

 

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は実家に行って母の誕生日プレゼントを渡しに行ってきました。

ご飯を用意してもらったので食べたのですが、子どもはまだお腹が空いていなかったようで食べず。

帰り際にお腹空いたコールをもらったので、バーミヤンに寄って子どもの晩ご飯を食べることに。

しかし、予定通り余った分を食べる結果になってしまいカロリーオーバー。

あぁ美味しかった（笑）