【Day336】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.60kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
さつまいも

【昼食】
ローストビーフ、ラザニア

【夕飯】
たまごサンド、味玉、ごはん、ブロッコリー、ヨーグルト

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。