【Day422】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜78.30kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ごはん、生卵、牛皿、EAA9

【昼食】
なし

【夕飯】
ごはん、焼きそば、ニラ玉

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。