【Day400】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

ケトジェニックダイエット中

寝起き後に体重測定実施しています。
＜78.90kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
鯖缶、サルサソース、ピクルス、MCTオイル

【昼食】
ツナチーズオムレツ、トマトソース、茹でとりむね、6Pチーズ、アーモンド

【夕飯】
茹でとりむね、ブロッコリー、オクラ、アーモンド、6Pチーズ

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は体重が78kg台に突入！

身体の調子も悪くないので、もう少しケトジェニックダイエットを続けてみようと思います。

MCTオイルも追加購入。