【Day418】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.70kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
好きやねん、鯖缶なめろう、茹でとりむね
【昼食】
ごはん、ブロッコリー炒め、タラ納豆焼き、ピーナッツクリーム食パン、プロテイン
【夕飯】
カレー、茹でとりむね、オクラ、パイナップルケーキ
【PFCバランスとカロリー】
まとめ・感想
今日は先日購入した新しいプロテインを実食。
マッスルテック（Muscletech）のクッキーアンドクリーム味のプロテインです。
これまでは、オプチマムニュートリションのゴールドスタンダードを使っていましたが、マッスルテックのプロテインにはクレアチンが入っているので買ってみました。
また、iherbで値下がりしてて1.8kgで約4500円なので、2.2kgで約6600円のゴールドスタンダードより安かったのも決めてになりました。
※画像は2020/03/12現在
ちなみに味の種類はゴールドスタンダードの方が多種多様なんですけど、マッスルテックはクッキーアンドクリーム、ストロベリー、モカカプチーノスワール、ミルクチョコレート味の四種類と少ないのは残念ですが、気に入った味があれば問題ないと思います。
実際に飲んでみての味ですが、iherbやディーサンのレビューにもあった通り若干甘めで重たい感じがありました。
ほぼおやつ感覚で楽しめる？感じです（笑）
ケトジェニックダイエットの時には重宝しそうですが、山本義徳先生の話だと人工甘味料でカロリーは少なくても、甘味を感じるとインスリンが分泌されるので空腹感には合いやすいく、結局食べてしまうことになりかねないことを考えると、危険な甘さかもしれません。
ただ、味とニュートリション、価格からしばらくはマッスルテックのプロテインを使っていこうと思います。
