【Day426】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜77.30kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
なし

【昼食】
つけ麺

【夕飯】
チーズバーガー、チキチー、ファミチキ、EAA9、プロテインバー

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。

この日は、健康診断。

体重は目標には到達しなかったけど、計測時で77.3kgといい感じ。

また、ウエスト測定時前回94cmで今回が確か88cmくらいで、看護師さんが驚いてて「ジムに通い始めました」とドヤ顔で言いました（笑）

結果が届き次第報告したいと思います。