【Day487】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.50kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ワカメそば、ピーナッツバターパン

【昼食】
茹でとりむね、かにかま、オレンジ、ピーナッツバターパン

【夕飯】
ビッグマック、ポテト

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。

この日はインターネット申し込みに関してストレスが爆発。

ちなみに、あとから考えてその他のストレス（家庭内での不和）がアンダーでずっと引きずってたことが加味されていました。

この日から後日起こる悲劇の下積みが始まったと言えそうです。