【Day253】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち+11/8までに78kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.10kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
食パン、鶏ハム、プロテイン

【昼食】
ピザ、ポテト、茹でとりむね、プロテイン

【夕飯】
ピザ

まとめ・感想

後日入力しました。