【Day551】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.20kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
冷やしたぬきそば

【昼食】
味噌汁、EAA、コーヒー牛乳

【夕飯】
海藻サラダ、味噌汁、葛餅

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

最近のお腹の調子がいまいちなので、今日は1日味噌汁メインで過ごしました。

それでもやっぱり空腹感があまりない。まぁ身体が欲していないならいいか。