【Day549】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.30kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ごはん、鯖缶水煮、カレースープ

【昼食】
グラタン、茹でとりむね、大福

【夕飯】
カップヌードルシーフード

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。