【Day560】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.70kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
オートミール、ミートソース、ブロッコリー、プロテイン

【昼食】
好きやねん、茹でとりむね、ブロッコリー、いんげん、ミニトマト、バナナケーキ

【夕飯】
ごはん、鮭、味噌汁、サラダ、卵焼き

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は1日眠かったけど、お腹がいい感じに空いたので少し食べ過ぎてしまった。その分、腹筋ローラーが出来たのでOK!