『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.30kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
納豆ごはん、味噌汁
【昼食】
ガスト：オムハヤシ、ポテト
【夕飯】
はま寿司
まとめ・感想
今日は子どもとプラレール博2019へ。
一日寒かったけど連休前＆お昼過ぎ到着だったから待たずに入場できた。
お昼は安定のガスト。
家族の味方でありますな。
ちなみに東池袋駅近くのガストは1時過ぎに入ったらガラガラでこちらもラッキー！
昨日届いた腹筋ローラーをやろうとしたけど、すでに筋肉痛で浅くしかできず。
今日は止めておこう。
