【Day654】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.80kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
たべっ子どうぶつ、ざるそば

【昼食】
カラアゲ丼

【夕飯】
マック：チーズバーガー、ポテト、たこ焼き、おにぎり、唐揚げ

【PFCバランスとカロリー】

【サプリ内容】

◆朝
無し。

◆昼
無し。

◆夜
マルチビタミン：3タブレット（ネイチャーウェイ）

まとめ・感想

今日は子どもとアンデルセン公園に行ってきました。

若干雨模様だったので不安でしたが、着く頃には雨も上がってたくさん遊べました。

お昼もしっかり食べて、閉園時間まで遊んで充実でした。

園内をたくさん歩けたので運動不足感も少し解消。

夜はたくさん食べちゃいました！