【Day653】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.80kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ファミチキ、ソーセージパン、カレーライス、ヨーグルト、オリゴ糖

【昼食】
無し。

【夕飯】
好きやねん、唐揚げ、キャベツサラダ

【PFCバランスとカロリー】

【サプリ内容】

◆朝
オリゴ糖 約10g：スプーン2杯（オリゴのおかげ）

◆昼
無し。

◆夜
無し。

まとめ・感想

今日は夜勤明けに漫喫で鬼滅の刃を見ようとコンビニで買い込んで乗り込んだらまさかの閉店。

帰ってからも少しやけ食いしちゃいました。