【Day657】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.90kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
好きやねん、ごはん、チキンカツ

【昼食】
あんバターサンド
日高屋：チャーハン、餃子、ビール
鳥貴族：とりポン酢、辛味チキン、ハイボール

【夕飯】
味噌ラーメン

【PFCバランスとカロリー】

【サプリ内容】

◆朝
ビタミンD3 5000IU：0粒（カリフォルニアゴールドニュートリション）
ビタミンC 1000gm：1タブレット（カリフォルニアゴールドニュートリション）

◆昼
無し。

◆夜
ビタミンC 1000gm：1タブレット（カリフォルニアゴールドニュートリション）

まとめ・感想

今日は久々にライブに行ってきました。

FENNEC FENNECというバンドなのですが、コロナもあって約一年ぶりということもあってか感動しちゃいました。

最高のライブでした。

そんなこんなでライブ前の腹ごしらえに日高屋でチャーハンと餃子3個を食べ、ライブまで時間があったので新宿をブラブラして、ライブハウス近くの鳥貴族で軽く一杯。

お酒を飲むと塩分、糖分が欲しくなるという必然に見を任せて帰りに近所のスーパーのレンチン味噌ラーメンを食べて幸せな一日でした。