【Day658】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.90kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
クリームパン、ヨーグルト、オリゴ糖

【昼食】
ごつ盛り焼きそば、サラダ、味噌汁

【夕飯】
ごはん、鳥ハンバーグ

【PFCバランスとカロリー】

【サプリ内容】

◆朝
ビタミンD3 5000IU：2粒（カリフォルニアゴールドニュートリション）
オリゴ糖 約10g：スプーン2杯（オリゴのおかげ）
ビタミンC 1000gm：1タブレット（カリフォルニアゴールドニュートリション）

◆昼
ビタミンC 1000gm：1タブレット（カリフォルニアゴールドニュートリション）

◆夜
ビタミンC 1000gm：1タブレット（カリフォルニアゴールドニュートリション）

まとめ・感想

今日は昨日食べ過ぎたせいか、朝はお腹が空かず。

家事をしていたら小腹が空いたので、昨日買って食べずにいたパンを食べました。

夜勤前にはしばらくぶりのカップ焼きそば。

ゾゾゾの落合さんが10万ボルトTVで、ペヤングの超超・・・大盛りを食べているのに刺激されました。

 

カップ焼きそばってなんであんなに美味しいんですかね〜。カロリーやばいですけど。。。