【Day660】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

【Day660】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
<80.80kg>

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
好きやねん、納豆チャーハン

【昼食】
唐揚げ、チーズバーガー

【夕飯】
ごはん、手羽元唐揚げ、サラダ、コンソメスープ

【PFCバランスとカロリー】

【サプリ内容】

◆朝
ビタミンD3 5000IU:2粒(カリフォルニアゴールドニュートリション)
ビタミンC 1000gm:1タブレット(カリフォルニアゴールドニュートリション)

◆昼
ビタミンC 1000gm:1タブレット(カリフォルニアゴールドニュートリション)

◆夜

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まとめ・感想

後日入力しました。