【Day167】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動！を健康診断まで実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.20kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
目玉焼き、ウインナー、トマトパスタ

【昼食】
唐揚げ、ポテトフライ

【夕飯】
パンケーキ

まとめ・感想

今日は子どもと地下鉄博物館に行ってきた。

筋トレをしようと思ったけど、明日にしよう。