【Day76】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.90kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
茹で鶏むね、もやし

【昼食】
無し

【夕飯】
にんにくパスタ、きゅうり

まとめ・感想

今日は夜勤明けで昼は寝たのでお昼無し。
夜は風邪気味だったのが少し悪化した感じだったのでにんにくパスタ。

寝る前炭水化物だけど昼抜きで総カロリー低いから明日は体重に影響ないよね。。。