『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.80kg＞
今日のご飯のメニュー
ケトジェニック実施中！
【朝食】
鳥むね塩焼き、MCTオイルコーヒー、とり皮スープ、クルミ、アーモンド、プロテイン
【昼食】
オムレツ、MCTオイルコーヒー、とり皮スープ
【夕飯】
鳥むね塩焼き、とり皮スープ、アーモンド、クルミ
【PFCバランスとカロリー】
まとめ・感想
今日はケトジェニック7日目。
お腹の好き具合や身体の感じは特に何もないというか普通になりました。
ケトジェニックを始めてから毎日総カロリー2800kclは摂っていますが、体重は微減傾向なので良い感じです。
ようやく折り返しになりました。
はやくお米が食べたいですね～
