『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.85kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
大根サラダ、とりむね生姜焼き
【昼食】
野菜スープ、キッシュ
【夕飯】
カレー
まとめ・感想
この前の休みでグータラ生活による食べ過ぎで、胃がスッキリせず。
若干口内炎気味。
なので、今日は朝と昼は炭水化物を抜いて（というか食べる気にならず）みた。
少しスッキリしてきたので、もう少し食べる量を減らして胃を回復させよう。
