『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動！を健康診断まで実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜84.25kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
納豆、ごはん
【昼食】
カツサンド、野菜スープ、ハムきゅうり
【夕飯】
無し
まとめ・感想
昨日はお昼を食べて以降、お腹が空かず。
運動不足だなぁ～と思い、夕方子どもと近くのスーパー銭湯に。
大きいお風呂はやっぱり気持ち良いですなぁ。
汗かいて少しはお腹が空いたのですが、帰ってきて子どもの寝かしつけをしたらそのまま寝てました。
