『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動！を健康診断まで実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.85kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
味噌ラーメン
【昼食】
冷やし中華、ウインナー
【夕飯】
高円寺 パテ屋
まとめ・感想
今日は、知り合いの人のコンテンポラリーダンスを見に行ってきました。
何度かコンテンポラリーダンスの公演は見ていますが、過去見た中で一番分かりやすいというか楽しめました。
それにしても、ダンスをする人ってカッコいいですね。
しかも何歳になっても若々しい。
自分も見習って良いボディにしたいと思いましたぁ～
