『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動！を健康診断まで実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.20kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
味噌ラーメン、ウインナー、チーカマ
【昼食】
たまご丼
【夕飯】
ごはん、カップヌードルチリトマト
まとめ・感想
今日は謎の腹痛で、何度かトイレに駆け込んだためか体重がここ最近で一番減った。
水分と腸内のう〇こさんが出ていったからだろうか。
それにしても残り一ヶ月で約3kg減。
追い込まれないと出来ないクセをなんとかしたい。
