【Day188】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.30kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 プロテイン、パンケーキ、すもも […]
「筋トレ」の記事一覧
【Day185】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし 【昼食】 […]
【Day184】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.30kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし、キムチ […]
【Day180】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.90kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ソーセージパン、サラダ 【昼食 […]
【Day173】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.50kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 日高屋：ラーメン、チャーハン […]
【Day171】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ピザ、茹でとりむね、もやし 【昼食 […]
【Day168】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動！を健康診断まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 パンケーキ、 […]
【Day160】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動！を健康診断まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.40kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 マカロニ […]