次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.50kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
日高屋：ラーメン、チャーハン
【昼食】
無し
【夕飯】
はなまるうどん：ざるうどん、鶏天、唐揚げ
まとめ・感想
今日は、子供の保育園無償化の説明会があったので、車でお迎えができず。
自宅から歩いてお迎えに行ったので、トータル約1時間ほどウォーキング。
それから寝る前に筋トレ実施。
・腹筋ローラー腕立て：15回2セット、10回1セット
その他。
↑記録を忘れました。
