【Day672】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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【Day672】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […]
「ゆる体操」の記事一覧
【Day671】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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【Day671】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […]
【Day670】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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【Day670】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […]
【Day669】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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【Day669】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […]
【Day668】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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【Day668】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […]
【健康診断】2020年度の健康診断の結果が出ました！
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2020年度の健康診断の結果が出ました！ 先月、健康診断に行ってきました。 早速結果を見ていきたいと思います。 メタボ診断は安定の『予備軍』・・・。 また、脂質と尿酸値が高くなっています。 L […]
【Day667】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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【Day667】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 ＜80.90kg＞ 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 […]
【Day666】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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【Day666】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 ＜80.80kg＞ 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 サッポロ一番 […]
【Day665】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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【Day665】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 ＜80.80kg＞ 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 カップヌード […]
【Day664】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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【Day664】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 ＜80.90kg＞ 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 トマトクリー […]