【Day666】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.80kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
サッポロ一番みそラーメン、ごはん、卵

【昼食】
焼き鳥もも、つくね、納豆巻き

【夕飯】
hey’s diner：バーベキューチキンピザ、ポテト、ビール

【PFCバランスとカロリー】

【サプリ内容】

◆朝
ビタミンC 1000gm：1タブレット（カリフォルニアゴールドニュートリション）
ビタミンD3 5000IU：2粒（カリフォルニアゴールドニュートリション）

◆昼
無し。

◆夜
無し。

まとめ・感想

今日は昨晩食べたカレーが良かったのか、お腹の調子が良かったです。

特にビタミンDを毎日10000IU摂っているのが良いのか、お腹の膨満感は久しく感じていません。

食べるものも特に気をつけていないので、SIBOでもなさそうです。

健康診断の結果が来たのですが、尿酸値などがまだ高かったのでこれらについて対策を考えていこうと思います。別記事にしてアップします。