【Day667】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

 

【Day667】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
<80.90kg>

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ピザ(昨日の残り)、つくね、焼き鳥もも、納豆巻き、ゴマ団子

【昼食】
無し。

【夕飯】
ツナサラダ、カレースパゲティ、マルちゃん正麺塩、納豆チャーハン(残り)

【PFCバランスとカロリー】

【サプリ内容】

◆朝
ビタミンD3 5000IU:2粒(カリフォルニアゴールドニュートリション)
ビタミンC 1000gm:1タブレット(カリフォルニアゴールドニュートリション)

◆昼
無し。

◆夜
マルチビタミン:3タブレット(ネイチャーウェイ)

<スポンサーリンク>

まとめ・感想

ここ最近はあまり体重に変化無し。

空腹感は感じているので、ようやく元に戻りつつある感じがします。