【Day667】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.90kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ピザ（昨日の残り）、つくね、焼き鳥もも、納豆巻き、ゴマ団子

【昼食】
無し。

【夕飯】
ツナサラダ、カレースパゲティ、マルちゃん正麺塩、納豆チャーハン（残り）

【PFCバランスとカロリー】

【サプリ内容】

◆朝
ビタミンD3 5000IU：2粒（カリフォルニアゴールドニュートリション）
ビタミンC 1000gm：1タブレット（カリフォルニアゴールドニュートリション）

◆昼
無し。

◆夜
マルチビタミン：3タブレット（ネイチャーウェイ）

まとめ・感想

ここ最近はあまり体重に変化無し。

空腹感は感じているので、ようやく元に戻りつつある感じがします。