【Day714】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年2月3日 公開日:2021年2月1日 日記 【Day714】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day713】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年2月1日 公開日:2021年1月31日 日記 【Day713】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day712】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年1月30日 日記 【Day712】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day711】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年1月29日 日記 【Day711】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day710】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年1月29日 公開日:2021年1月28日 日記 【Day710】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day709】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年1月28日 公開日:2021年1月27日 日記 【Day709】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day708】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年1月28日 公開日:2021年1月26日 日記 【Day708】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day707】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年1月28日 公開日:2021年1月25日 日記 【Day707】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day706】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年1月25日 公開日:2021年1月24日 日記 【Day706】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day705】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年1月24日 公開日:2021年1月23日 日記 【Day705】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む