【Day708】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

【共通対策】
・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。

【中性脂肪対策】
・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。
・運動をするために出来ることを考える。

【尿酸値対策】
・水分を多くとるようにする。
・サラダや海藻類、芋類などのアルカリ性の食品を意識的に摂る。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.00kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
無し。

【昼食】
天下一品：こってりラーメン、唐揚げ、ごはん、ビール、ななチキ

【夕飯】
ナポリタン、ななチキ

【PFCバランスとカロリー】

【サプリ内容】

◆朝
無し。

◆昼
無し。

◆夜
無し。

まとめ・感想

今日は健康診断の日。

全然ダイエットできなかったけど、とりあえず健康診断では体重が80kgは切れていたのでホッとしました。

ただ、血圧測定が一回目が高くて再測定に。二回目も前回よりも少したかかったので若干不安になりました。

一応、正常値内ということだったので問題はなさそうだったけど。。。

と言いながらも終わったら人生初の天下一品へ行ってこってりラーメンを食べました。

味的には個人的にリピートはしなそうですが、店員さんの雰囲気はめちゃよくて次はあっさりを食べてみようかと思います。