【Day241】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち+11/8までに78kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.20kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
茹でとりむね、お好み焼き、トマト卵スープ

【昼食】
ミスドのさつまいもド

【夕飯】
ごはん、焼き肉、オクラ、トマト卵スープ

まとめ・感想

昨日の腹筋ローラーが効いて若干筋肉痛。

腹筋ローラーで筋肉痛は嬉しいね。