【Day499】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.00kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ファミマ：チーズバーガー、ごはん、味噌汁、塩鯖焼き、納豆

【昼食】
スニッカーズ、アーモンド、炒飯

【夕飯】
グラタン、ごはん、鯖缶なめろう

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日はタンパク質が全然足りなかったけど気にせずにすむ精神状態。

体調も良くて薬の影響も当初よりも減ったので、6月になる明日から筋トレを再開してみようと思います。

とりあえずは軽くから。