今日の体重
今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。
＜85.0kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
鳥むね塩焼き、厚揚げと大根の煮物、餃子
【昼食】
ご飯、明太子、鮭塩焼き、トマトとズッキーニのチーズ焼き、からあげクン
【夕飯】
ご飯、かき揚げ、ウインナー、春雨スープ
まとめ・感想
今日は昨日に比べて体重が微減。
間もなく一か月なので、そこまで様子を見てみよう。
現在の体重が変わらない場合は、運動（筋トレ）開始。
ちなみに、このブログを始めてから今日までの平均摂取カロリーは、大体2000キロカロリー。
自分の身長、体重から計算して（アプリで）、一日あたり200キロカロリーは消費できる計算。
そうすると、半年で80kgになる予定。
食事制限と炭水化物を減らすことでどうなるのかを見ていこう。
