【Day183】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.35kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ソーセージパン、人形焼き

【昼食】
鳥むね生姜焼き、ごはん、目玉焼き

【夕飯】
鳥むね生姜焼き、ごはん、水菜炒め

まとめ・感想

今日は腹筋をしようと思ったけどできず。

明日頑張ろう。