『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち+11/8までに78kgを目指す。
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.10kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
鳥ハム、サラダ、バームクーヘン、プロテイン
【昼食】
ミートソーススパゲティ、プロテイン
【夕飯】
ごはん、炒り卵、茹でとりむね、オクラ
まとめ・感想
今日も筋肉痛。
更に若干風邪気味なので、少し身体を休めよう。。。
アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。
『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち+11/8までに78kgを目指す。
寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.10kg＞
【朝食】
鳥ハム、サラダ、バームクーヘン、プロテイン
【昼食】
ミートソーススパゲティ、プロテイン
【夕飯】
ごはん、炒り卵、茹でとりむね、オクラ
今日も筋肉痛。
更に若干風邪気味なので、少し身体を休めよう。。。
