【Day404】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

ケトジェニックダイエット中

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.50kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
クリームシチュー、ニンニクパスタ、茹でとりむね

【昼食】
舎鈴つけ麺

【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、もやし

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

昨日、今日で炭水化物を720g摂るということ（にして）チートデイを実施。

コロナもあるし免疫力が低下しないように炭水化物を多めにとって、再びケトジェニックダイエットを継続。

一時的に体重が増えるけど、また減量に取り組んで脂肪燃焼につとめたいと思います。