【Day421】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜78.50kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
食パン、ピーナッツバター、ソーセージパン

【昼食】
そば、茹でとりむね、サラダ、チロルチョコ

【夕飯】
牛丼、生卵、なめろう

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。