【Day429】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜78.80kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
カフェラテ、プロテインバー

【昼食】
ワンタン麺、餃子、半チャーハン、プロテイン

【夕飯】
サラダチキン

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。